Kenapa wanita haid dianjurkan untuk tidak minum es? Ada beberapa alasan mengapa wanita haid sebaiknya tidak minum es. Karena ada beberapa fakta ilmiah, apabila seorang wanita mengkonsumsi es pada saat mengalami siklus menstruasi maka akan memperburuk kesehatan.
2. Meningkatkan Resiko Tulang Rapuh
Adanya hubungan yang sangat erat antara kesehatan tulang dengan menstruasi yang dialami wanita. Disaat wanita haid minum es, selain meningkatkan potensi keram juga akan meningkatkan resiko tulang rapuh, karena dengan minum es disaat menstruasi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium mengalami penurunan. Seorang wanita membutuhkan kalsium yang cukup dengan takaran paling tidak 800 mg per hari, ketika seorang wanita haid minum es maka jumlah kalsium yang dibutuhkan tidak terpenuhi dengan maksimal, dari situlah resiko tulang rapuh akan dialami wanita, dan juga terjadinya rasa nyeri dan kram.
Leave a Reply