Pola Makan Sehat
Untuk meminimalisir terkena sakit stroke, maka anda perlu merubah pola makan yang kurang sehat menjadi sehat. Tapi, jika ingin meminimalisir risiko terserang stroke, ada baiknya Anda segera mengubah pola makan yang kurang sehat menjadi sehat, anda bisa mengurangi atau tinggalkan jenis makanan berbahaya bagi kesehatan, seperti makanan manis, daging merah, gorengan, minuman soda, dan makanan kaleng.
Anda perlu menyeimbangkan dengan memperbanyak asupan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran-sayuran hijau, dan makanan berserat tinggi. Untuk asupan protein hewani sebaiknya mengonsumsi daging ikan atau ayam. Bila rindu dengan kudapan manis, sebaiknya pilih camilan dengan kandungan gula alami.
Leave a Reply