Menu Makanan untuk Bayi Usia 12 Bulan keatas

Makanan Bayi – Memiliki bayi merupakan anugrah terindah bagi setiap pasangan, maka sebagai orangtua perlu merawat, mendidik , membesarkannya dengan baik terutama dalam memberikan makanan sehingga bayi dapat tumbuh dengan kecerdasan yang maksimal. 

Ketika bayi telah memasuki usia ke 12 bulan atau 1 tahun, tingkah laku akan berubah menjadi lebih aktif dan terampil, kecerdasan yang dimiliki mulai meningkat dan berkembang, mulai dari menghafalkan kosakata bahasa hingga mengingat wajah seseorang.

Untuk membuatnya lebih berkembang dan memiliki kesahatan untuk bisa tumbuh dengan kecukupan gizi maka pada usia 12 bulan, anda perlu memberikan makanan – makanan yang semestinya diberikan untuk bayi umur 1 tahun. Karena makanan menjadi faktor utama untuk membuat anak tumbuh menjadi lebih baik, terutama kecerdasan otak.

Nutrisi Tepat Untuk Usia 12 Bulan

Makanan Bayi Umur 12 Bulan

Makanan Bayi Umur 12 Bulan

USia 0 – 2 tahun merupakan waktu emas bagi perkembangan anak, maka pada masa inilah sebagai orangtua jangan sampai menyia – nyiakan waktu dimasa pertumbuhannya. Anda perlu memberikan nutrisi yang cukup sehingga pertumbuhan bayi anak menjadi optimal. Untuk membantu anda memberikan gizi dan nutrisi yang cukup kami mengukutip beberapa hal yang mungkin dapat membantu anda.

Makanan bayi 12 bulan sangat perlu mengandungan nutrisi yang cukup yang dapat anda berikan rutin di setiap menu makan setiap harinya, walaupun terkadang bayi memiliki nafsu yang naik turun karena beberapa faktor seperti gigi tumbuh, pilek atau yang lainnya, maka anda perlu membuat menu makan yang bervariatif sebaiknya anda menghindari makanan yang berasa tajam, pedas dan struktur keras.

Jadwal Makan Bayi dengan Teratur :

Pagi 07.00 : nasi tim
Pagi 10.00 : cemilan
Siang 12.00: nasi tim
Siang 14.00 : buah potong
Sore 17.00 : nasi tim

Bayi umur 12 bulan membutuhkan gizi yang cukup, maka dari itu sebagai orang tua harus mengetahui nya, adapun kebutuhan gizi yang harus diberikan diantaranya :  karbohidrat dalam 12-16 sdm bisa didapat dari nasi tim (berasal dari beras merah/putih, jagung, kentang, mie), protein nabati dan hewani yang dapat diberikan 1-2 porsi, susu sebanyak 280-320 kkal. Asupan vitamin dan mineral penting sebagai zat pengatur dan pelindung, vitamin didapat dari jenis sayur dan buah.

Menu Nasi Tim Telur Sayuran

  • 50 gram beras merah
  • 1 butir telur
  • 50 gram sawi putih dicincang
  • 50 gram tahu dihancurkan
  • 1 buah tomat dibuang bijinya
  • 5 sdm susu cair
  • 2 sdm daging sapi yang dicincang
  • 20 gram bayam merah diiris halus
  • 500 cc air
  • 3 sdt margarin

Cara Membuatnya : Pertama tama masukan beras merah, sawi putih, bayam merah dan susu cair, tambahkan pula air ke dalam mangkuk tahan panas kemudian tim. Panaskan margarin,kemudian campurkan telur ,tahu dan daging sapi hingga menjadi orak orik. Rendam tomat kemudian blender, berikan sedikit gula dan garam untuk menambah rasa. Panaskan hingga sedikit mengental,sisihkan. Sajikan nasi tim dengan orak-arik dan siraman saus tomat.

Cemilan Sehat – Pai Sayuran

Bahan dan Cara Membuatnya : :

Kulit : 350 gram tepung terigu ,  125 gram margarin dan 2 butir telur

Isi : 50 gram wortel direbus kemudian potong dadu ,  50 gram kacang polong beku, seduh. , 50 gram brokoli yang dicincang halus. 50 gram jamur kancing yang dicincang, 200 ml susu cair dan 50 gram keju cheddar diparut.

Campurkan semua bahan kulit, uleni hingga kalis. kemudian ratakan. Sediakan loyang pai yang sudah diolesi margarin tipis, sisihkan. Campurkan bahan isi pai secara merata Tuang ke dalam adonan pai isi nya kemudian oven selama 180 derajat celcius.

Anda dapat mengirimkan Pertanyaan - Pertanyaan Seputar BPJS Kesehatan di DISINI...




loading...

Leave a Reply