4 Latihan Untuk Mengatasi Perut Buncit Tanpa Harus Lari-Lari

3. Side lunges

Side lunges Gerakan Mengecilkan Perut Buncit
Side lunges Gerakan Mengecilkan Perut Buncit via workoutlabs.com

Genggam kedua tangan, atau pegang barbel kemudian buka kaki selebar bahu. Ambil posisi membungkuk ke samping dengan satu kaki dibengkokkan dan satu diluruskan ke samping. Ulangi sebanyak enam kali di setiap sisinya.

 

4. High klees

Gerakan High klees mengatasi masalah perut buncit
Gerakan High klees mengatasi masalah perut buncit via workoutlabs.com

Berdiri dengan lebar kaki tepat dengan lebar bahu, lalu melompat secara bergantian dengan menggerakkan kedua tangan. Saat kaki kanan terangkat tangan kiri Anda harus digerakkan dan sebaliknya. Usahakan untuk menekuk lengan sebesar 90 derajat. Ulangi secara bergantian di kedua sisi.

Sebelumnya 

Dikutip juga dari : Liputan6.com


Anda dapat mengirimkan Pertanyaan - Pertanyaan Seputar BPJS Kesehatan di DISINI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.